Plongez dans l'univers dynamique du Hatha Vinyasa Yoga, une pratique où fluidité et précision se rencontrent. Ce style combine la beauté statique des postures Hatha avec la grâce en mouvement du Vinyasa, créant des séquences harmonieuses et rythmées. Idéal pour développer la souplesse et la tonicité, chaque enchaînement sollicite et renforce les muscles en profondeur. Au-delà de l'efficacité physique, le Hatha Vinyasa est une invitation au bien-être mental, apaisant l'esprit et réduisant le stress. Respirez, bougez, et ressentez les bienfaits de cette pratique complète qui transforme corps et esprit. Venez découvrir cette alliance parfaite entre force et sérénité.

Le bain de gongs est une session collective de relaxation. 

Une pratique ancestrale venue d'Asie, est une immersion sonore qui procure un profond bien-être et idéal pour le lâcher-prise. 

Comment ? Grâce à la vibration de l'eau présente dans notre corps (qui en contient 70 à 80 %).

Les ondes sonores des gongs envoient des signaux interprétés par notre organisme aux niveaux biologique, énergétique et émotionnel. 

Certaines de ces fréquences, notamment les plus graves, stimulent les ondes cérébrales lentes (Thêta et Delta) que notre cerveau produit durant le sommeil. Le participant est alors plongé dans un état de relaxation intense, favorisant une régénération physique et énergétique.

C'est pourquoi les bains de gongs offrent une sensation de bien-être, de récupération et de détente complète.

Découvrez la douce profondeur du Yin Yoga, une pratique qui invite à la détente et à l'introspection. Loin des dynamiques rapides, le Yin Yoga propose de tenir les postures plus longtemps, ciblant les tissus conjonctifs profonds comme les fascias, les ligaments et les articulations. Cette approche subtile, mais incroyablement efficace pour le corps, améliore la souplesse et la mobilité articulaire en profondeur, sans chercher la tonicité musculaire active. En relâchant les tensions physiques et émotionnelles accumulées, le Yin Yoga favorise un profond bien-être mental et physique, calme le système nerveux et réduit le stress. C'est une invitation à ralentir, à écouter son corps et à cultiver une présence attentive pour une sensation de paix durable.